У меня получилось скорее сочинение, а не реферат. Я люблю заниматься спортом. Я всегда иду на тренировку с радостью и охотой! Для меня – это место, где я могу отвлечься от абсолютно всех дел, хлопот, проблем и забот! Все неурядицы и проблемы остаются за тренировочным залом! Более того, знаете, я заметила – приходя на тренировку с плохим настроением, я никогда не выхожу из зала без улыбки на лице целым множеством замечательным, классным настроением и массой положительных эмоций! Я заметил также, что спортивная тренировка очень хороший способ избавится от стресса! Вы спросите меня: «А как же усталость, как физическое утомление? … » Я вам с радостью отвечу – это того стоит! Безусловно, спорт забирает много времени, энергии и сил, с этим не поспорить, но повторюсь – это того стоит! А знаете, научно доказано – человек, который занимается спортом, развивается не только физически, но и умственно, повышается интеллект! Обратите внимание – именно среди спортсменов множество отличников, медалистов, призеров и победителей школьных, районных, городских, областных и даже международных олимпиад, много медалистов! Возможно, это связано с тем, что все спортсмены гораздо более организованны, собраны и дисциплинированы. Возможно, на это влияет то, что спортсмены знают предел развлечениям и осознают, что значит работать, вкладывать труд и силы. Безусловно, спортсмены очень ответственные, они знают такие понятия, как «положится на кого-либо» , «возложить ответственность» и так далее. Не могу также не сказать о том, что спортсмены более воспитанные, чем обычные люди, у них безусловно присутствует культурное воспитание. Заметьте: большая часть спортсменов являются уважаемыми людьми и соответственно теми, кто уважает других! Также я хочу отметить тот факт, что спорт очень и очень тесно связан с нашим здоровьем! Если мы хотим следить за состоянием нашего здоровья, выглядеть красиво и быть в хорошей форме, мы безусловно должны подружится со спортом, ничего лучшего в этом случае не придумать! Во время тренировок наше мышцы старательно работают, они становятся более сильными! Именно это делает фигуру девушки привлекательной и стройной, а мужчину сильным, с красивыми, фактурными мышцами. Как же еще спорт влияет на наше здоровье?! Благодаря занятиям спорта также укрепляется наш позвоночник. Тренируясь, мы также тренируем наши легкие. Это приводит к тому, что наше дыхание всегда будет ровным и ритмичным! Хочу также отметить, что во время занятий спортом мы тренируем наше сердце, оно становится гораздо более выносливым! Но и в данном случае существует одно большое «НО»! А именно – главное не переусердствовать! Врачи строго рекомендуют остерегаться перенапряжения, а также перегрузок на сердце и мышцы. Безусловно, в спорте никак не обходится без травм… Растяжение мышц, возможность порвать связки, более того, кость может выйти из сустава и многие-многие другие травмы вплоть до переломов! Именно поэтому следует быть крайне осторожными, не возобновлять посещение тренировок слишком скоро! Занимайтесь спортом!
