Компьютер из себя в принципе ничего особого не представляет, а значит, его можно чем-то заменить. Музыку слушайте в плеере или музыкальном центре, Вы получите тоже качество, но только без воздействия на Вас монитора. Если Вам нравится постоянно составлять списки воспроизведения музыкальных треков, в определенной последовательности – Вы можете свободно составить список на компьютере и записать на CD-RW или DVD-RW диски и с таким же успехом прослушать без использования компьютера. Надоел этот список – сотрите диск и запишите на него другой. Если думаете, что это долго – ошибаетесь! Среднее время записи 10 минут. Фильмы тоже можно просматривать на DVD-плеере, тем более, если Вы имеете хороший LCD телевизор, тогда вообще Вам можно только позавидовать. Замените виртуальное общение, реальным! К примеру, вместо того, чтобы написать другу, который живет в Вашем городе, сходите к нему пешком (или съездите на машине/автобусе). Узнайте как дела у него, поделитесь своими новостями, Вы даже сами не заметите, как Вам такое общение больше понравится, чем переписка в аське. Если любите в чате посидеть и поболтать – соберите всех этих друзей в кафешке и пошумите там хорошенько. Эмоций будет намного больше, и они будут настоящие, а не бездушные смайлы и короткие фразы. Поищите увлечение для себя, которое будет абсолютно не связано с компьютером, ведь Вы не должны усиливать зависимость. Я уверен, что такие увлечения найдутся, и их будет много, просто нужно немного подумать. Для тех, кто является постоянным посетителем сайтов знакомств, есть хорошая альтернатива – прогулка по городу. То есть не нужно Вам переписываться часами с людьми, которые живут в Вашем или близ лежащем городе – возьмите/дайте номер телефона, договоритесь о встрече. Вот сразу и узнаете человека (тут конечно нужно подумать и о безопасности, но это уже совсем другая история). Если уж ситуация совсем критичная обратитесь к специалисту, так как Вам нужен психолог уже однозначно, но только не «садитесь» на таблетки, так как они не столько вылечат, сколько вреда нанесут. Помните, Вы в силах сами выйти из компьютерной зависимости, главное осознать ее наличие, начать действовать и верить, что все у Вас получится.
